config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Healthy Apps Studio

Oreo

💪 Masz problemy z nieprawidłową postawą? Ból szyi, ramion i pleców?

Możesz poprawić swoją postawę dzięki prostym i szybkim ćwiczeniom.  
Aplikacja Perfect Posture pomoże Ci ćwiczyć w domu bez potrzeby używania sprzętu.

Dlaczego dobra postawa jest ważna?
🧘‍♀️ Dobra postawa minimalizuje obciążenie mięśni i więzadeł, dzięki czemu łatwiej jest stać, siedzieć i poruszać się. Zwiększa energię, poprawia oddychanie, krążenie oraz trawienie, a także dba o zdrowie kręgosłupa.

Zalety prawidłowej postawy:
- Mniejsze bóle dolnej części pleców  
- Mniej bólów głowy  
- Więcej energii  
- Mniejsze napięcie w szyi i ramionach  
- Lepsze zdrowie stawów  
- Zwiększona pojemność płuc dla głębszego oddychania  
- Ulepszone krążenie i trawienie  
- Zdrowy kręgosłup  
- Niższe ryzyko wystąpienia skoliozy, kifozy, osteoporozy, zespołu przepukliny pachwinowej, „text neck” i innych problemów

Czy mogę poprawić swoją postawę?
👍 Tak, możesz poprawić swoją postawę! Choć problemy długoterminowe mogą wymagać więcej czasu, nasza aplikacja pomaga osiągnąć stały postęp dzięki celowanym, przyjaznym dla użytkownika treningom.

Funkcje aplikacji obejmują:
- Ponad 200 ćwiczeń jogi i pilatesu  
- 30-dniowe plany treningowe  
- Jednorazowe plany treningowe  
- Wsparcie wielu języków  
- Personalizację planów treningowych  
- Kreator spersonalizowanych planów treningowych  
- Regulowany czas odpoczynku  
- Odtwarzacz audio opisów ćwiczeń  
- Elastyczne poziomy i czasy treningu  
- Pełne wsparcie offline  
- Trenera głosowego  
- Porady wideo w wysokiej jakości  
- Tryb ciemny  
- Synchronizację z chmurą i Android Health  
- Statystyki treningowe, rejestrację wagi, wzrostu i BMI  
- Codzienne przypomnienia  
- Artykuły o utrzymaniu dobrej postawy i zdrowia kręgosłupa  
- Uzupełniające plany dietetyczne

Aplikacja oferuje plany treningowe, takie jak:
- 30-dniowy plan korekty postawy  
- 30-dniowy plan leczenia skoliozy  
- 30-dniowy plan jogi  
- 30-dniowy plan wyzwania plank  
- Plany na poranek, popołudnie i wieczór  
- Rozgrzewki trwające od 2 do 10 minut  
- Ćwiczenia na ból pleców i sztywność  
- Treningi do wykonania w pracy  
- Ćwiczenia relaksacyjne i antystresowe poprawiające nastrój i pewność siebie  
- Rozciąganie dla kobiet w ciąży, leczenie skoliozy, planów na zespół przepukliny pachwinowej, "text neck", rozciąganie, rozkrok, zwiększenie wzrostu, wsparcie snu, zdrowie serca oraz wiele innych planów treningowych

Aplikacja jest również idealna dla tych, którzy:
- Pragną zdrowego kręgosłupa i ciała  
- Cierpią na bóle górnej lub dolnej części pleców  
- Spędzają długie godziny w pracy lub w domu  
- Chcą obniżyć poziom stresu  
- Szukają skutecznych ćwiczeń rozciągających dla górnej i dolnej części ciała  
- Dążą do korekty postawy z pochyloną do przodu głową  
- Chcą zapobiegać lub leczyć skoliozę, kifozę, osteoporozę, zespół przepukliny pachwinowej, „text neck” i inne problemy związane z postawą  
- Kochają jogę i pilates

🚀 Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż ku zdrowszemu, pełnemu energii ja!

Masz pytania? 📧 Skontaktuj się z naszym zespołem wsparcia pod adresem 
support@jetfitness.app
 — jesteśmy tu, aby Ci pomóc!

Poprawa postawy głowy do przodu, ból pleców, łagodna skolioza, tekstowa szyja.

Perfect Posture - Zdrowe Plecy

Najnowsza wersja Perfect Posture - Zdrowe Plecy

Inne wersje